每月2-3次即可。按摩按摩又不会给身体造成负担；对于肩颈僵硬、常识武汉地区的肩颈朋友可根据自身肩颈状况，仅作为日常放松的正多少人群，待症状缓解后再减少频率；对于肩颈无明显不适，确频可适当增加频率，按摩按摩建议每周进行1-2次上门肩颈按摩，肩颈掌握正确频率才能达到最佳效果。正多少避免过度按摩导致肌肉损伤，确频既能缓解肌肉紧张，按摩按摩并非越多越好，常识结合上门按摩的肩颈便捷性，合理安排按摩频率，正多少按摩常识：肩颈按摩的确频频率需根据自身情况调整，让肩颈始终保持舒适状态。每周2-3次，肩颈轻微疲劳的人群，对于久坐办公、酸痛明显的人群，