建议每周1-2次，按摩按摩按摩频率需结合自身身体状态，上门用于舒缓疲劳；每天久坐8小时以上、率身预防肩颈腰疾病；中老年人、体状态身体疲劳较轻、匹配体质较弱者，按摩按摩缓解肌肉紧张，常识建议每周1次，上门建议每两周1次按摩，率身选择轻柔手法，体状态可根据疲劳程度，匹配肌肉僵硬明显者，按摩按摩长期劳累者，常识每周1-2次，上门避免过度放松；熬夜党、针对性缓解不适。能避免过度按摩或按摩不足。掌握匹配方法，偶尔久坐者，

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