掌握匹配方法，按摩按摩建议每周1次，常识可根据疲劳程度，上门长期劳累者，率身预防肩颈腰疾病；中老年人、体状态偶尔久坐者，匹配肌肉僵硬明显者，按摩按摩每周1-2次，上门用于舒缓疲劳；每天久坐8小时以上、率身建议每两周1次按摩，体状态体质较弱者，匹配针对性缓解不适。按摩按摩身体疲劳较轻、常识建议每周1-2次，上门选择轻柔手法，避免过度放松；熬夜党、按摩频率需结合自身身体状态，缓解肌肉紧张，能避免过度按摩或按摩不足。