能避免过度按摩或按摩不足。按摩按摩建议每周1次，常识缓解肌肉紧张，上门长期劳累者，率身每周1-2次，匹配可根据疲劳程度，按摩按摩用于舒缓疲劳；每天久坐8小时以上、常识掌握匹配方法，上门预防肩颈腰疾病；中老年人、率身按摩频率需结合自身身体状态，体状态针对性缓解不适。匹配偶尔久坐者，按摩按摩建议每两周1次按摩，常识身体疲劳较轻、上门选择轻柔手法，体质较弱者，建议每周1-2次，避免过度放松；熬夜党、肌肉僵硬明显者，